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Lachsauflauf Benedict

Aufläufe mit Fisch

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Zutatenliste

50 g Blattspinat
4 Stiele Dill
4 Eier
125 g Schlagsahne
125 ml Milch
1 EL Mehl
Salz, Pfeffer
geriebene Muskatnuss
400 g Räucherlachs in Scheiben

Für die Hollandaise:
150 g Butter
2 Eigelb
3 EL Orangensaft
1 Msp. abgeriebene Bio-Orangenschale
1-2 TL Zitronensaft
Salz, Pfeffer

Zubereitung

Spinat verlesen, waschen und trocken schleudern. Dill waschen, trocken schütteln und grob schneiden. Eier, Sahne, Milch und Mehl verquirlen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.

Spinat und Lachs mischen, in einer gefetteten Auflaufform verteilen. Die Eiersahne darübergießen und mit der Hälfte des Dills bestreuen. Im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 200 °C, Umluft: 180 °C, Gas: Stufe 3) ca. 30 Minuten backen.

Für die Hollandaise Butter zerlassen. Eigelbe und Orangensaft in einer Metallschüssel über einem warmen Wasserbad cremig schlagen. Butter zuerst tropfenweise, dann in einem dünnen Strahl mit dem Schneebesen unterrühren. Mit Orangenschale, Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Auflauf mit Rest Dill bestreuen, mit der Orangen-Hollandaise servieren.

Zubereitung: ca. 45 Minuten. Pro Portion: ca. 660 kcal, 55 g F, 5 g KH, 32 g E.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    660
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    55 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    32 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. April 2022
  • Gelesen
    589

Kommentare



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