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Spinat-Töpfchen mit Fisch

Aufläufe mit Fisch

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Zutatenliste

500 g Kartoffeln
50 ml Milch
250 g Raucher-Forelle oder Räucher-Aal
2 kg frischer Blattspinat
50 g Butter
2 TL Crème fraîche
Salz, Pfeffer
Muskat
20 g Semmelbrösel

Zubereitung

Kartoffeln waschen, in Wasser weich kochen. Milch, 1 l Wasser erhitzen. Vom Herd nehmen, Fisch darin zugedeckt 15 Min. ziehen lassen.

Spinat waschen, putzen, tropfnass in mehreren Portionen in 20 g heißer Butter zusammenfallen lassen. Hacken, mit Crème fraîche verfeinern und mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.

Backofengrill vorheizen. Kartoffeln abgießen, pellen, in dünne Scheiben schneiden und in geölte Formen geben. Fisch zerpflücken, auf die Kartoffeln geben. Spinat darauf verteilen. Die Semmelbrösel und 30 g weiche Butter krümelig kneten, aufstreuen, alles ca. 5 Min. backen.

Zubereitung: 40 Min.; Backen: 5 Min. Pro Portion. 345 kcal; KH: 25 g, F: 15 q, E: 28 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    345
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. Dezember 2013
  • Gelesen
    1194

Kommentare



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