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Lachsauflauf mit Brokkoli

Aufläufe mit Fisch

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Zutatenliste

o 250 g grüne Bandnudeln
o Salz
o 500 g Brokkoli
o 800 g Lachsfilet
o 2-3 EL Zitronensaft
o 1 Bd. Dill
o 250 g Kirschtomaten
o 100g geriebener Gouda
o 4 Eier
o 250 ml Milch
o Pfeffer
o Muskat

Zubereitung

1. Die Bandnudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung bissfest garen. Abgießen, abschrecken und abtropfen lassen. Brokkoli putzen, abbrausen und in Röschen teilen. In
Salzwasser 7 Min. garen, dann durch ein Sieb abgießen. Lachs abbrausen, trockentupfen und in Streifen schneiden. Mit Zitronensaft beträufeln, anschließend salzen. Den Backofen auf 175 Grad {Umluft 160 Grad) vorheizen.

2. Dill abbrausen, trockenschütteln, die Fähnchen abzupfen und fein hacken. Die Tomaten abbrausen, evtl. halbieren. Mit den Bandnudeln sowie dem Brokkoli mischen und in eine Auflaufform geben.

3. Lachs auf das Gemüse legen, leicht andrücken. Käse mit Eiern, Milch, Salz, Pfeffer, Muskat und Dill verrühren und über den Auflauf gießen. Die Form mit Alufolie bedecken, Auflauf im Ofen ca. 30 Min. backen. 3 Min. vor Ende der Garzeit die Folie entfernen. Lachsauflauf evtl. mit Dill garniert servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    610
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    61 g
  • Kohlehydrate
    24 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. August 2008
  • Gelesen
    1300

Kommentare



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