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Spinat-Hähnchen-Auflauf

Aufläufe mit Fleisch, Wurst und Geflügel

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Zutatenliste

600 g Blattspinat
Salz
200 g Nudeln (z.B. Penne)
4 Hahnchenbrustfilets (ä ca. 150 g)
Pfeffer
1 EL Olivenöl
2 Eier
125 g Schmand
6 Scheiben Schnittkäse (45% Fett i.Tr.; z.B. Milram „Burlander“)
100 g Kirschtomaten

Zubereitung

Spinat putzen, waschen und trocken schleudern. In reichlich kochendem Salzwasser kurz blanchieren. Herausnehmen und abschrecken. Dann in einem Sieb abtropfen lassen. Nudeln nach Packungsanweisung in reichlich kochendem Salz-
wasser bissfest garen. Abgießen, abschrecken und abtropfen lassen.

Hähnchenbrustfilets abbrausen, trocken tupfen und mit Salz sowie Pfeffer würzen. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Filets darin rundum braun anbraten.

Backofen auf 180 Grad (Umluft 160) vorheizen. Eier mit Schmand verquirlen, mit Salz sowie Pfeffer würzen. 3 Scheiben Käse klein würfeln. Alles mit Nudeln und Spinat in einer Schüssel vermengen. In eine gefettete Auflaufform geben.

Kirschtomaten waschen. Mit Hähn-chenbrustfilets auf die Nudel-Spinat-Masse legen. Mit übrigen Käsescheiben belegen und im Ofen 25-30 Min. backen. Herausnehmen und evtl. mit gemahlenen roten Pfefferbeeren bestreut servieren.

Vorbereiten: ca. 40 Minuten Backt ca. 25 Minuten Pro Portion 675 kcal 36 g KH, 58 g EW, 32 g F

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    675
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    32 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    58 g
  • Kohlehydrate
    36 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. Mai 2023
  • Gelesen
    553

Kommentare



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