Ulrikes Kochbuch

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Mediterraner Auflauf

Aufläufe mit Fleisch, Wurst und Geflügel

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Zutatenliste

1 Aubergine (ca. 300 g)
Sälz
6 Strauchtomaten
600 g Hackfleisch
2 Eier
30 g Semmelbrösel
weißer Pfeffer
1 TL getrockneter Oregano
1 TL Paprikapulver
100 g geriebener Parmesan
250 g Mozzarella

Zubereitung

Zucchini sowie Aubergine waschen, putzen und beides längs in dünne Scheiben hobeln. Auberginenscheiben mit Salz bestreuen. Tomaten waschen, putzen und in Scheiben schneiden.

Backofen auf 180 Grad (Umluft 170 Grad) vorheizen. Eine Auf-laufform (32 x 18 cm) fetten. Hackfleisch mit Eiern, Semmelbröseln, Salz, Pfeffer, Oregano und Paprikapulver verkneten. Hackmasse in der vorbereiteten Form verteilen und mit geriebenem Parmesan bestreuen. Auberginenscheiben trocken tupfen und abwechselnd mit Zucchinischeiben einschichten.

Mozzarella in Scheiben schneiden, mit Tomaten auf dem Gemüse verteilen. Auflauf im Ofen ca. 40 Min. backen. Herausnehmen, nach Wunsch mit frischen Kräutern (z. B. Majoran) garniert servieren.

Vorbereiten: ca. 20 Min. Backen: ca. 40 Minuten Pro Portion: 470 kcal » 7 g KH, 36 g EW, 32 g F

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    470
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    32 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
    7 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. September 2022
  • Gelesen
    511

Kommentare



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