Ulrikes Kochbuch
Hackbällchen-Frühlingsgemüse-Auflauf
Aufläufe mit Fleisch, Wurst und Geflügel
Zutatenliste
600 g Kartoffeln
Salz, schwarzer Pfeffer
250 g Zuckerschoten
400 g Möhren
2 Zwiebeln
1 Bund Petersilie
750 g gemischtes Hackfleisch
1 Ei (Größe M)
3 EL Paniermehl
2 EL Senf
1 EL Butter
1 EL Mehl
150 ml Gemüsebrühe
125 ml Milch
1/2 Bund Kerbel
geriebene Muskatnuss
3 EL ÖL
75 g geriebener Gouda-Käse
Zubereitung
Kartoffeln schälen, waschen und in Salzwasser ca. 20 Minuten kochen. Zuckerschoten putzen, waschen und halbieren. Möhren putzen, schälen, in Stücke schneiden und in kochendem Salzwasser 5-8 Minuten dünsten. Zwiebeln schälen und würfeln. Petersilie hacken. Hack mit Ei, Zwiebeln, Hälfte Petersilie, Paniermehl und Senf verkneten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Daraus 10-12 Frikadellen formen. Kartoffeln und Möhren abgießen.
Butter erhitzen, Mehl darin anschwitzen. Brühe, Milch zugießen, aufkochen, 5-7 Minuten köcheln. Kerbel abzupfen und, bis auf etwas, fein schneiden. Mit Rest
Petersilie in die Soße rühren. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Kartoffeln in Scheiben schneiden und in 2 EL heißem Öl ca. 5 Minuten braten, herausnehmen. 1 EL Öl erhitzen. Bällchen darin 2-3 Minuten anbraten. Alles in eine Auflaufform geben. Soße darübergießen. Mit Käse bestreuen. Im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: s. Hersteller) 10-15 Minuten garen, herausnehmen. Mit Kerbel bestreuen.
Zubereitungszelt: ca. 1 1/4 Std. Pro Portion: ca. 870 kcal E 52 g, F 56 g, KH 39 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde 15 Min
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Kalorien870
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Kilojoule
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Fettgehalt56 g
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Broteinheit
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Proteingehalt52 g
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Kohlehydrate39 g
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SchwierigkeitsgradEinfach
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Geändert22. Juli 2016
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Kommentare
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