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Schweinefilet-Auflauf mit überbackenem Pfirsich

Aufläufe mit Fleisch, Wurst und Geflügel

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Zutatenliste

2 Schweinefilets (ca. 1,2 kg)
2 EL Öl
Salz, Pfeffer
1 große Dose Pfirsiche
400 g Sahne
4 EL Ketchup
2 EL Tomatenmark
3 TL Curry
200 g geriebener Käse (z. B. Gouda)

Zubereitung

Schweinefilets trocken tupfen, in etwas Mehl wenden. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und die Filets darin rundum scharf anbraten. Mit Salz, Pfeffer würzen. Filets aus der Pfanne nehmen, in Scheiben schneiden und in eine gefettete Auflaufform legen.

Pfirsiche abtropfen lassen und in Streifen oder Stücke schneiden. Auf den Filetscheiben verteilen. Sahne mit Ketchup, Tomatenmark sowie Currypulver verrühren und über den Auflauf gießen. Käse daraufstreuen. Auflauf im Ofen ca 20 Minuten backen. Dazu schmeckt Basmati-Reis

Vorbereiten ca 20 Min, Backen ca 20 Min, pro Portion ca 490 kcal, E 35 g, F 32 g, KH 15 g

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    490
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    32 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    24. Juni 2016
  • Gelesen
    1495

Notizen

Tipp:
Sehr lecker schmeckt der Auflauf auch mit Hähnchen oder Pute. Als Obst eigenen sich ebenso Ananas, Mango oder Backpflaumen. Und wer gerne scharf isst, würzt die Sauc zusätzlich mit Chili

Kommentare



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