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Geflügelauflauf Winzer Art

Aufläufe mit Fleisch, Wurst und Geflügel

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Zutatenliste

1 mittelgroße Zwiebel
750 g Brokkoli
Salz, weißer Pfeffer
4 Hähnchenfilets (à ca. 150 g)
1/2-1 TL getrockneter Thymian
4 Scheiben Frühstücksspeck (Bacon) 2-3 EL Öl
1 gehäufter EL Mehl
1/4 l trockener Weißwein
200 g Schlagsahne
1 TL Hühnerbouillon (instant)
1 EL Tomatenmark
ca. 1/2 TL Zucker
75-100 g Bergkäse (Stück)

Zubereitung

Zwiebel schälen und fein würfeln. Brokkoli putzen, waschen und in Röschen teilen. Zugedeckt in wenig kochendem Salzwasser 3-5 Minuten dünsten. Brokkoli herausnehmen und abtropfen lassen.

Hähnchenfilets waschen, trocken tupfen, mit Salz, Pfeffer und Thymian würzen. Filets mit jeweils 1 Scheibe Speck umwickeln. Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Hähnchenfilets darin unter Wenden kurz anbraten und herausnehmen.

Zwiebel im heißen Bratfett andünsten. Mit Mehl bestäuben und kurz anschwitzen. Mit Wein, 1/4 l Wasser und Sahne unter Rühren ablö-schen, aufkochen. Bouillon und Tomatenmark unterrühren. Soße ca.

5 Minuten köcheln lassen. Ab und zu umrühren. Soße mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.

Hähnchenfilets und Brokkoli in eine Auflaufform geben. Soße darübergießen. Käse reiben, darüberstreuen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175°C/Umluft: 150°C/Gas: Stufe 2) 30-40 Minuten backen.

Zubereitungszeit: ca. 1 1/2 Stunden Pro Portion: ca. 550 kcal E 48 g, F 32 g, KH 10 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    550
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    32 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    48 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. Juni 2014
  • Gelesen
    1930

Kommentare



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