Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Frühlings-Gratin mit Filet

Aufläufe mit Fleisch, Wurst und Geflügel

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Zutatenliste

 1            Spitzkohl ca 600 g
      1      Bund  Möhren ca 500 g
      2            Kohlrabi ca 600 g
    600     Gramm  Schweinefilet
                   Salz
                   Pfeffer
    1-2      Essl. Öl
      2      Essl. (30 g) + etwas Butter oder Margarine
      2            Geh El (40 g) Mehl
    100     Gramm  Schlagsahne
    2-3      Essl. Zitronensaft
                   Evtl Kerbel, Basilikum, Zitronenmelisse und
                   -- Zitronen- oder
                   Limettenscheiben zum Garnieren

Zubereitung

Gemüse putzen bzw schälen und waschen. Spitzkohl vierteln, Strunk
herausschneiden. Kohlspalten in grobe Stücke schneiden. Möhren
halbieren und Kohlrabi in Spalten schneiden.

Filet trockentupfen, würzen. Im heißen Öl rundherum goldbraun
anbraten. Dann bei schwacher bis mittlerer Hitze weitere 12-15 Min
braten. Herausnehmen. Bratensatz mit ca 200 ml Wasser ablöschen,
beiseite stellen.

Inzwischen in einem weiten Topf ca 1/2 l leicht gesalzenem Wasser
aufkochen. Möhren und Kohlrabi dann zugedeckt ca 15 Min garen. Kohl
nach ca 5 Min zufügen. Gemüse abtropfen lassen. Fond dabei auffangen.
2 El Fett erhitzen und Mehl darin anschwitzen. Sahne, Braten- und
Gemüsefond einrühren, aufkochen. Ca 5 Min köcheln. Mit Salz, Pfeffer
und Zitrone abschmecken.

Filet in dicke Scheiben schneiden. Mit dem Gemüse in eine flache
gefettete Auflaufform verteilen. Sauce darüber gießen. Im vorgeh.
Backofen bei 200 Grad ca 20 Min überbacken. Evtl garnieren

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. Juni 2008
  • Gelesen
    1261

Kommentare



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