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Nacho-Auflauf mit Hähnchenbrustfilet

Aufläufe mit Fleisch, Wurst und Geflügel

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Zutatenliste

2 Hähnchenbrustfilets (à ca. 160 g)
6 schwarze Pfefferkörner
500 ml Hühnerbrühe
1 Glas eingelegte rote oder grüne Jalapenos (215 g; Mexiko-Regal)
1 Bund Lauchzwiebeln
140 g ger. Nacho-Käse (oranger Cheddar)
200 g Tortilla-Chips
1 Bund Koriander oder Petersilie

Zubereitung

Hähnchenfilets abbrausen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Mit Pfefferkörnern und Hühnerbrühe in einem Topf ca 20 Minuten köcheln lassen. Jalapenos in einem Sieb abtropfen lassen, die Lauchzwiebeln putzen und abbrausen. Beides in dünne Ringe schneiden

Hähnchenbrustfilets aus der Brühe nehmen, etwas abkühlen lassen und in schmale Stücke zupfen oder schneiden. Backofen auf 200 Grad (Umluft 180) vorheizen. Vorbereitete Hähnchenbruststreifen mit Zwiebeln, Jalapenos sowie Tortilla-Chips in einer gefetteten Auflaufform mischen. Käse darüberstreuen und den Auflauf im heißen Backofen ca. 8 Min. backen, bis der Käse geschmolzen ist.

Koriander bzw. Petersilie abbrausen, trocken schütteln und Blättchen grob hacken. Auflauf mit Kräutern bestreut servieren.

Dazu schmecken Crème fraîche oder Guacamole und ein gemischter Salat.

Zubereitungs ca 15 Minuten, Garen ca 30 Minuten, Pro Portion ca. 485 kcal, E: 31 g, F: 25 g, KH: 35 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    485
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. Januar 2014
  • Gelesen
    1291

Notizen

Entschärft
Wem die 7-8 cm langen Jalapenos zu scharf sind: Weichen Sie einfach auf milde Peperoni, eingelegte Kirsch- oder Grillpaprika aus oder würzen Sie das Gericht mit Chiliflocken.

Kommentare



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