Ulrikes Kochbuch
Nacho-Auflauf mit Hähnchenbrustfilet
Aufläufe mit Fleisch, Wurst und Geflügel
Zutatenliste
2 Hähnchenbrustfilets (à ca. 160 g)
6 schwarze Pfefferkörner
500 ml Hühnerbrühe
1 Glas eingelegte rote oder grüne Jalapenos (215 g; Mexiko-Regal)
1 Bund Lauchzwiebeln
140 g ger. Nacho-Käse (oranger Cheddar)
200 g Tortilla-Chips
1 Bund Koriander oder Petersilie
Zubereitung
Hähnchenfilets abbrausen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Mit Pfefferkörnern und Hühnerbrühe in einem Topf ca 20 Minuten köcheln lassen. Jalapenos in einem Sieb abtropfen lassen, die Lauchzwiebeln putzen und abbrausen. Beides in dünne Ringe schneiden
Hähnchenbrustfilets aus der Brühe nehmen, etwas abkühlen lassen und in schmale Stücke zupfen oder schneiden. Backofen auf 200 Grad (Umluft 180) vorheizen. Vorbereitete Hähnchenbruststreifen mit Zwiebeln, Jalapenos sowie Tortilla-Chips in einer gefetteten Auflaufform mischen. Käse darüberstreuen und den Auflauf im heißen Backofen ca. 8 Min. backen, bis der Käse geschmolzen ist.
Koriander bzw. Petersilie abbrausen, trocken schütteln und Blättchen grob hacken. Auflauf mit Kräutern bestreut servieren.
Dazu schmecken Crème fraîche oder Guacamole und ein gemischter Salat.
Zubereitungs ca 15 Minuten, Garen ca 30 Minuten, Pro Portion ca. 485 kcal, E: 31 g, F: 25 g, KH: 35 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit15 Minuten
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Kalorien485
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Kilojoule
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Fettgehalt25 g
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Broteinheit
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Proteingehalt31 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert10. Januar 2014
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Gelesen1291
Notizen
Entschärft
Wem die 7-8 cm langen Jalapenos zu scharf sind: Weichen Sie einfach auf milde Peperoni, eingelegte Kirsch- oder Grillpaprika aus oder würzen Sie das Gericht mit Chiliflocken.
Kommentare
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