Ulrikes Kochbuch

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Hackfleisch-Reis-Auflauf mit Paprikaschoten und Tomaten

Aufläufe mit Fleisch, Wurst und Geflügel

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Zutatenliste

2 Tassen Reis (ca. 250 g)
Salz
2 Knoblauchzehen
75 g weiche Butter
400 g Hackfleisch
1 EL Öl
Pfeffer
Paprikapulver
2 Zwiebeln
3 grüne Paprikaschoten
400 g Tomaten
geraspelter Käse (z. B. Parmesan)

Zubereitung

Reis in einem Sie abbrausen, abtropfen lassen und in ca. 6 Tassen leicht gesalzenem Wasser körnig kochen. Dann abgießen und abkühlen lassen. Knoblauchzehen abziehen, zur Butter pressen und gut vermengen. Hack im heißen Öl krümelig braten, mit Salz, Pfeffer sowie Paprikapulver würzen. Mit 2 EL Knoblauchbutter unter den Reis mengen. Den Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen.

Zwiebeln abziehen und fein hacken. Paprikaschoten halbieren, entkernen, waschen und in feine Streifen schneiden. Tomaten abbrausen, putzen und in dünne Scheiben schneiden. Eine Auflaufform mit etwas Knoblauchbutter fetten. Paprika, Zwiebel, Reis-Hack und Tomaten abwechselnd einschichten. Übrige Knoblauchbutter zerlassen und über den Auflauf träufeln. Im vorgeheizten Ofen 20-30 Min. backen. Auflauf aus dem Ofen nehmen und mit Käse bestreut servieren.

Zubereiten ca. 25 Min. Backen ca. 30 Min Pro Person ca. 730 kcal, E: 28 g, F: 40 g, KH: 65 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    730
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    40 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
    65 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. Februar 2012
  • Gelesen
    1060

Kommentare



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