Ulrikes Kochbuch

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Roter Linsenauflauf mit Lamm

Aufläufe mit Fleisch, Wurst und Geflügel

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Zutatenliste

500 g Lammfleisch aus der Keule
4 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer
1/4 1 Weißwein
1 mittelgroße Möhre
150 g Sellerieknolle
1 mittelgroße Stange Porree (Lauch)
375 g rote Linsen
1/2 Tl getrockneter Rosmarin
4-5 EL Zitronensaft
150 g Schafskäse
1-2 Stiele Rosmarin

Zubereitung

1. Lammfleisch in kleine Würfel schneiden. Olivenöl erhitzen. Die Fleischwürfel darin anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Weißwein und 1/4 Liter Wasser ablöschen und zugedeckt bei mittlerer Hitze zirka 1 Stunde schmoren lassen.

2. Möhre, Sellerie und Porree klein schneiden. Ca. 15 Minuten vor Ende der Qarzeit mit Linsen und getrocknetem Rosmarin zum Fleisch geben. Nochmals mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen.

3. Schafskäse fein zerbröckeln. Die Linsenpfanne in  eine ofenfeste Form geben und mit dem Schafskäse bestreuen. Anschließend im vorgeh. Backofen bei 200 Grad (Umluft 175 Grad) ca 15 Min backen. Rosmarinnadeln von den Stielen zupfen und den Linsenauflauf mit den Rosmarinnadeln garniert servieren.

Zubereitungszeit ca 1 1/2 Stunden, pro Portion ca 3060 kJ, 730 kcal, E 49 g, F 31 g, KH 53 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 30 Minuten
  • Kalorien
    730
  • Kilojoule
    3060
  • Fettgehalt
    31 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    49 g
  • Kohlehydrate
    53 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    31. Oktober 2011
  • Gelesen
    1218

Kommentare



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