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Kartoffel-Blumenkohl-Tomaten-Auflauf

Gemüse- und Kartoffelaufläufe

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Zutatenliste

750 g festkochende Kartoffeln
Kräutersalz
1 kleiner Kopf Blumenkohl (ca. 800 g)
schwarzer Pfeffer
Currypulver
2 Knoblauchzehen
geriebene Muskatnuss
400 g große Cocktailtomaten
125 g Sahne
100 g geriebener Gruyere oder Parmesan
30 g Butterflöckchen
1/2 Bund Basilikum

Außerdem:
Butter für die Form

Zubereitung

1. Kartoffeln mit Schale unter fließendem Wasser gründlich abbürsten und in wenig Wasser mit Kräutersalz im geschlossenen Topf ca. 20-30 Minuten garen. Abgießen, abkühlen lassen und ungeschält in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Inzwischen Blumenkohl im Ganzen putzen, waschen und in wenig Wasser mit Kräutersalz im geschlossenen Topf in ca. 15-20 Minuten halbweich garen. Abgießen und abtropfen lassen.

2. Backofen auf 200 °C (Umluft 180 °C) vorheizen. Große Auflaufform buttern. Hälfte der Kartoffelscheiben hineingeben. Mit Kräutersalz, Pfeffer und Curry bestreuen. Knoblauch schälen, durchpressen und zur Hälfte über Kartoffeln geben. Blumenkohl mittig auf Kartoffeln setzen und mit Muskat bestreuen. Übrige Kartoffelscheiben schuppenartig drumherum legen, salzen, pfeffern, mit Curry bestreuen und übrigem Knoblauch verfeinern.

3. Tomaten waschen, rund um den Blumenkohl arrangieren und salzen. Sahne über Auflauf gießen und alles mit Käse bestreuen. Butterflöckchen darüber verteilen und ca. 20 Minuten überbgcken. Basilikum abbrausen, Blätter abzupfen, grob hackSn, über Auflauf streuen und servieren.

Zubereitungszeit: ca. 50 Minuten + 20 Minuten Backzeit Pro Portion: ca. 478 kcal, 2002 kJ, 20 g EW, 41 g KH, 24 g F, 3,5 BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    0
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    478
  • Kilojoule
    2002
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
    3,5 BE
  • Proteingehalt
    20 f
  • Kohlehydrate
    41 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. März 2023
  • Gelesen
    599

Kommentare



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