Ulrikes Kochbuch
Spinatauflauf
Gemüse- und Kartoffelaufläufe
Zutatenliste
250 g Mehl
1 Tl brauner Zucker
5 Eier (Größe M)
Salz, Pfeffer
100 g gemahlene Mandeln mit Haut
125 g Butter
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
2-3 EL Öl
1 kg junger Spinat
frisch geriebene Muskatnuss
200 g Feta
25 g Parmesan
150 g Sahne
100 g Schinkenwürfel
Mehl für Arbeitsfläche und Form
Fett für die Form
Zubereitung
Mehl, Zucker, 1 Ei, 1 TL Salz, 75 g Mandeln, Fett verkneten. Auf einer bemehlten Arbeitsfläche zu einem Kreis (ca. 30 cm 0) ausrollen. In eine gefettete, mit Mehl ausgestreute Auflaufform (20 cm 0) geben. Rand andrü-cken. Ca. 45 Minuten kühlen.
Zwiebel würfeln. Knoblauch hacken. Öl erhitzen, beides darin anbraten. Spinat zufügen, zusammenfallen lassen. Mit Salz, Pfeffer, Muskat würzen. Gut abtropfen lassen.
Feta zerbröseln. Parmesan reiben. Sahne und Eier verrühren. Mit Salz, Pfeffer, Muskat würzen. Spinat ausdrücken. Boden mit Mandeln ausstreuen. Spinat, Schinken, Feta mischen. Auf den Boden geben, Guss darauf verteilen, mit Parmesan bestreuen. Im heißen Ofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: s. Hersteller) 50-60 Minuten auf unterer Schiene backen.
Wenig Zeit? Mürbeteig aus dem Kühlregal,
Zubereitung: ca. 1 1/2 Std. Wartezeit: ca. 20 Min. Pro Stück: ca. 360 kcal E 13 g, F 26 g, KH 18 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde 30 Minuten
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Kalorien360
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Kilojoule
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Fettgehalt26 g
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Broteinheit
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Proteingehalt13 g
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Kohlehydrate18 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert05. Juni 2019
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Kommentare
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