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Spitzkohl-Kasseler-Auflauf

Gemüse- und Kartoffelaufläufe

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Zutatenliste

1 Spitzkohl (ca. 800 g)
500 g Möhren
500 g Kasselerlachs
4 EL Öl
Salz
Pfeffer
30 g Röstzwiebeln (aus der Packung)
250 ml Gemüsebrühe
14 Bund Petersilie
4 Scheiben Toastbrot
60 g Emmentaler Käse (Stück)
Backpapier

Zubereitung

Kohl putzen, waschen, Strunk entfernen. Kohl in Streifen schneiden. Möhren schälen, in feine Scheiben schneiden. Fleisch würfeln. 2 EL Öl in einem Topf erhitzen. Fleischwürfel darin rundherum anbraten. Herausnehmen. Kasselerwürfel in eine Auflaufform geben.

Möhren im heißen Bratöl ca. 5 Minuten dünsten, würzen. Mit den Röstzwiebeln nacheinander in die Form schichten. Kohl mit Salz, Pfeffer und 2 EL Öl verkneten. In der Form verteilen. Brühe angießen.

Petersilienblätter abzupfen und, bis auf etwas, hacken. Käse reiben. Brot entrinden, zerbröseln. Mit gehackter Petersilie und Käse mischen. Bröselmischung über den Kohl streuen. Mit Backpapier bedecken. Im heißen Ofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: s. Hersteller) ca. 30 Minuten backen. Papier entfernen. Den Auflauf bei gleicher Temperatur ca. 20 Minuten weiterbacken. Auflauf anrichten, mit übriger Petersilie garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 1 1/2 Stunden. Pro Portion: ca. 440 kcal; E 32 g, F 22 g, KH 27 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 30 Minuten
  • Kalorien
    440
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    32 g
  • Kohlehydrate
    27 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. Januar 2018
  • Gelesen
    1491

Kommentare



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