Ulrikes Kochbuch

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Chinakohl-Gratin mit Schinken

Gemüse- und Kartoffelaufläufe

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Zutatenliste

1 Chinakohl
4 EL Öl
125 g Schinkenwürfel
1 Zwiebel
Salz
Pfeffer
1-2 TL Curry
2 EL Mehl
500 ml Gemüsebrühe
100 q Schlagsahne
1 Prise Zucker
50 g geriebener Gouda-Käse
4-5 Stiele Petersilie

Zubereitung

Kohl putzen, waschen, halbieren und mit Strunk in 8 Spalten schneiden. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Schinkenwürfel darin auslassen und herausnehmen. Zwiebel
schälen und fein würfeln.

3 EL Öl in die Pfanne geben. Kohlspalten darin in 2 Portionen unter Wenden anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen. Zwiebel im heißen Bratöl andünsten. Mit Curry und Mehl bestäuben, anschwitzen. Mit Brühe und Sahne ablöschen. Aufkochen, 1-2 Minuten köcheln. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen.

Kohlspalten in eine Auflaufform geben. Soße darübergießen. Mit Käse und Schinken bestreuen. Im heißen Ofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/ Gas: s. Hersteller) 15-18 Minuten überbacken. Petersilie hacken. Gratin damit bestreuen. Dazu schmeckt Brot.

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Pro Portion: ca. 350 kcal E 13 g, F 28 g, KH 11 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    350
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
    11 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    07. Mai 2017
  • Gelesen
    2771

Kommentare



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