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Deftiger Blumenkohl-Auflauf

Gemüse- und Kartoffelaufläufe

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Zutatenliste

1,2 kg mehligkochende Kartoffeln
Salz, weißer Pfeffer
1 kleiner Blumenkohl
1 Romanesco
1 Brokkoli
1 Zwiebel
4 El Butter
3 El Mehl
200 g Schlagsahne
geriebene Muskatnuss
250 ml Milch
50 g Katenschinkenwürfel
1-2 Tl rosa Pfefferbeeren

Zubereitung

Kartoffeln schälen, waschen, vierteln. In Salzwasser ca 20 Min kochen. Kohlsorten putzen, waschen, in Röschen teilen. In kochendem Salzwasser ca 5 Min garen. Kohl abtropfen lassen und Gemüsefond und dabei auffangen. 300 l Fond abmessen. Zwiebel schälen und fein würfeln.

3 El Butter erhitzen. Zwiebel darin andünsten. mehl zugeben und anschwitzen. Mit Fond und Sahne ablöschen. Sauce ca 5 Minuten kochen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Püree, Kohl und Sauce in eine Auflaufform füllen. Mit Schinken und rosa Pfefferbeeren bestreuen. Auflauf im vorgeh. Ofe (E-Herd 200 Grad/Umluft 175 Grad/Gas Stufe 3) ca 20 Min backen.

Zubereitungszeit ca 1 Std, pro Portion ca 570 kcal, E 12 g, F 21 g, KH 35 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    570
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    35 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. Januar 2017
  • Gelesen
    929

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