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Möhren-Pastinaken-Auflauf

Gemüse- und Kartoffelaufläufe

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Zutatenliste

400 g Möhren
400 g Pastinaken
Salz
4 Zweige Rosmarin
4 Knoblauchzehen
1 Stück Bio-Orangenschale (ca. 4 cm)
150 g Hartkäse (z.B. Greyerzer)
200 g Creme fraiche
4 Eier
Pfeffer
Paprikapulver
1 EL Butter
100 g Sonnenblumenkerne

Zubereitung

Möhren und Pastinaken putzen, schälen, längs vierteln. Reichlich Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen. Gemüse zufügen, Deckel auflegen und bei starker Hitze 1 Min. sprudelnd kochen lassen. Gemüse mit Schaumlöffel herausheben, in eine gefettete Auflaufform geben.

Ofen auf 200 Grad (Umluft 180) vorheizen. Rosmarin abbrausen, trocken schütteln und Nadeln abzupfen. Knoblauch abziehen und wie Rosmarinnadeln und Orangenschale fein hacken. Alles gleichmäßig auf das Gemüse streuen. Käse fein reiben.

Käse, Creme fraiche und Eier verrühren. Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Paprikapulver würzen, auf das Gemüse gießen. Butter in Flöckchen auf den Auflauf geben, Sonnenblumenkerne aufstreuen. Auflauf im Ofen ca. 40 Min. backen. Herausnehmen, kurz ruhen lassen und servieren.

Vorbereiten ca 20 Min, Backen ca 40 Min, pro Portion ca 690 kcal, E 25 g, F 49 g, KH 13 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Ja
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    690
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    49 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
    13 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. November 2016
  • Gelesen
    912

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