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Blumenkohl-Schinkenauflauf

Gemüse- und Kartoffelaufläufe

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Zutatenliste

1,2 kg Kartoffeln
Salz, Pfeffer
1 Kopf Blumenkohl ca 750 g
1 Kopf Romanesco ca 500 g
1 Kopf Brokkoli ca 400 g
1 Zwiebel
3 El Butter
2 El Mehl
200 g Schlagsahne
geriebene Muskatnuss
250-275 ml Milch
50 g rohe Schinkenwürfeln
1 El rosa Pfefferkörner

Zubereitung

Kartoffeln schälen, vierteln und in Salzwasser ca. 20 Minuten kochen. Kohlsorten in Röschen teilen. Nacheinander in Salzwasser je ca. 5 Minuten kochen. Kohl abgießen. Garwasser dabei auffangen und 300 ml abmessen.

Zwiebel schälen, würfeln. In 2 EL heißer Butter andünsten. Mehl darin anschwitzen. Sahne und Garwasser zugießen, aufkochen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.

Kartoffeln abgießen. Mit 1 EL Butter und Milch zerstampfen. Würzen. In eine Auflaufform füllen. Kohl, Schinken und Beeren daraufgeben. Soße darübergießen. Im heißen Ofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: s. Hersteller) ca. 20 Minuten backen.

Zubereitungszeit: ca. 1 Stunde Pro Portion: ca. 380 kcal E 12 g, F 21 g, KH 35 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
    4-6 Personen
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    380
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    35 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Oktober 2016
  • Gelesen
    1323

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