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Gemüseauflauf mit Hack

Gemüse- und Kartoffelaufläufe

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Zutatenliste

2 Zwiebeln
1 EL Öl
600 q Rinderhackfleisch
Salz
Pfeffer
1 Dose (425 ml) stückige Tomaten
2 Tomaten
je 1/2 Bund Thymian und Rosmarin
4 Möhren
1 Zucchini
100 g Schafskäse
3 EL Vollmilchjoghurt
4 Scheiben Graubrot

Zubereitung

Zwiebeln schälen und würfeln. Öl in einer Pfanne erhitzen. Hack darin krümelig braten. Zwiebeln darin andünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Stückige Tomaten
zugeben. Tomaten etwas zerkleinern und ca. 5 Minuten köcheln lassen.

Tomaten waschen, würfeln und unter die Hackmischung heben. Die Kräuter, bis auf etwas Thymian zum Garnieren, hacken und einrühren. Die Hacksoße mit Salz und Pfeffer würzen. Möhren schälen, in Scheiben schneiden. Zucchini putzen, waschen und würfeln. Gemüse in kochendem Salzwasser ca. 5 Minuten dünsten. Schafskäse zerbröseln und mit Joghurt glatt rühren.

Gemüse und Hacksoße in eine Auflaufform füllen. Käse-Joghurt-Creme darauf verteilen. Im heißen Backofen (E-Herd: 175 “C/Umluft: 150 °C./Gas: s. Hersteller) ca. 20 Minuten garen. Mit Rest Thymian garnieren. Graubrot dazu reichen.

Zubereitungszeit: ca. 1 Stunde Pro Portion: ca. 380 kcal E 47 g, F 15 g, KH 9 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    380
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    47 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    14. Juli 2015
  • Gelesen
    735

Kommentare



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