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Gemüseauflauf mit Nusskruste

Gemüse- und Kartoffelaufläufe

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Zutatenliste

500 g festkochende Kartoffeln
300 g Möhren
1/2 Hokkaido-Kürbis
2 Pastinaken
1 Topf Cemüse-Bouillon-Paste (28 g)
100 g Emmentaler
100 g fettreduzierte Creme fraîche zum Verfeinern
Pfeffer
geriebene Muskatnuss
50 g Haselnusskerne
30 g Semmelbrösel
30 g weiche Butter

Zubereitung

Die Kartoffeln, die Möhren und die Pastinaken schälen, waschen und in ca. 4 mm dicke Scheiben schneiden oder hobeln. Den Kürbis entkernen, erst in Spalten und dann in ca. 4 mm dicke Scheiben schneiden.

400 ml Wasser aufkochen. Gemüse-Bouillon-Paste darin auflösen. Die Kartoffeln darin ca. 5 Minuten vorkochen. Mit einer Schaumkelle herausheben. Möhren in der Bouillon ca. 8 Minuten kochen und herausheben. Dann Pastinaken und Kürbis in der Bouillon ca. 3 Minuten vorgaren. Herausheben und mit übrigem vorgegarten Gemüse in einer Auflaufform mischen.

Den Käse reiben. Die restliche Bouillon aufkochen. Creme fraîche einrühren und 40 g Käse darin unter Rühren schmelzen. Soße mit Pfeffer und Muskatnuss abschmecken.

Die Haselnüsse hacken. Mit den Semmelbröseln, dem restlichen Käse und der Butter mischen. Die Soße über das Gemüse gießen. Die Nussmischung darauf verteilen. Im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad (Umluft: 175 Grad) ca. 25 Minuten backen.

Pro Portion: 452 kcal, 15 g Eiweiß, 27 g Fett, 36 g Kohlenhydrate, Zubereitungszeit ca 45 Minuteng

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    452
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    02. Juni 2015
  • Gelesen
    794

Kommentare



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