Ulrikes Kochbuch

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Spargel-Spinat-Gratin

Gemüse- und Kartoffelaufläufe

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Zutatenliste

400 g Kartoffeln
1 kg weißer Spargel
Salz
1 Zwiebel
600 g TK-Spinat mit Gorgonzola (z. B. von Iglo)
Pfeffer
200 g junger Gouda

Zubereitung

Kartoffeln, Spargel waschen und schälen, die Kartoffeln würfeln, den Spargel in mundgerechte Stücke schneiden. Kartoffeln in Salzwasser aufsetzen, weich kochen. Den Spargel in kochendem Salzwasser ca. 6 Min. vorgaren. Beides abgießen, mischen und in eine leicht gefettete Auflaufform geben.

Ofen vorheizen (Elektro: 200 Grad/Umluft: im 180 Grad). Zwiebel schälen, fein hacken. Mit dem gefrorenen Spinat auf den Kartoffeln und dem Spargel verteilen. Salzen, pfeffern. Gouda reiben, aufstreuen, 25 Min. backen.

Zubereitung: 30 Min.; Backen: 25 Min. Pro Portion: 470 kcal; KH: 22 g, F: 30 g, E: 26 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    470
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    30 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. Mai 2015
  • Gelesen
    860

Kommentare



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