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Wirsing-Nudel-Auflauf

Gemüse- und Kartoffelaufläufe

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Zutatenliste

300 g Hähnchenbrustfilet
1 EL Öl
Salz
Pfeffer
1 Wirsing (ca. 800 g)
250 g Nudeln (z.B. Makkaroni)
1/2 Bund Thymian
200 g Sauerrahm
300 ml Milch 250 ml Brühe
100 g gerieb Käse
Curry
50 g gehackte Haselnüsse

Zubereitung

Hähnchenbrustfilet abbrausen, trocken tupfen und im heißen Öl pro Seite 5 Min. braten. Mit Salz und Pfeffer würzen, beiseitestellen. Wirsing putzen, waschen und in Streifen schneiden. Hähnchenfilet ebenfalls in Streifen schneiden, mit Wirsingstreifen sowie ungegarten Nudeln mischen und in eine gefettete Auflaufform geben.

Backofen auf 180 Grad (Umluft 160 Grad) vorheizen. Thymian abbrausen, trocken schütteln und die Blättchen von den Zweigen zupfen. Sauerrahm mit Milch, Brühe und geriebenem Käse verrühren und mit Salz, Pfeffer, Curry würzen. Thymian und gehackte Haselnüsse unterrühren. Käsesoße gleichmäßig über die Wirsing-Nudel-Masse gießen und den Auflauf im Ofen ca. 30 Min. backen, dabei zwischendurch umrühren. Nach Wunsch mit Thymian garniert servieren.

Vorbereiten ca. 15 Min. Garen ca. 40 Min. Pro Portion ca. 620 kcal, E: 44 g, F: 53 g, KH: 26 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    k. A.
  • Kalorien
    620
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    53 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    44 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    18. Oktober 2013
  • Gelesen
    1099

Kommentare



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