Ulrikes Kochbuch

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Kohlrabi-Möhren-Gratin mit Hähnchen

Gemüse- und Kartoffelaufläufe

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Zutatenliste

4 Hähnchenfilets (à ca. 130 g)
4 Scheiben geräucherter durchwachsener Speck
5 mittelgroße Möhren
6-7 mittelgroße Kohlrabi
2 Tl Gemüsebrühe (Instant)
2 El Öl
Salz, schwarzer Pfeffer
2 El Butter
100 g Schlagsahne
75 g geriebener Gouda-Käse
1-2 EL heller Soßenbinder
1 Prise Zucker
evtl. Kerbel zum Garnieren

Zubereitung

1. Fleisch waschen und trockentupfen. Filets mit je einer Scheibe Speck umwickeln. Möhren putzen, waschen, in Scheiben schneiden. Kohlrabi schälen, waschen, halbieren und in dünne Scheiben schneiden. 450 ml Wasser aufkochen, die Brühe einrühren und Kohlrabi und Mohren darin ca. 10 Minuten garen.

2. Öl in einer großen Pfanne erhitzen und Fleisch darin kräftig anbraten. Bei schwacher Hitze unter Wenden ca. 8 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

3. Butter zum Gemüse geben. Sahne zufügen und, aufkochen. 2/3 Käse und Soßenbinder einrühren, aufkochen, mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.

4. Gemüse in eine Auflaufform füllen. Fleisch hineinsetzen, mit Rest Käse bestreuen. Im heißen 0fen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175  Gas: Stufe 3) ca. 15 Minuten backen. Mit Kerbel garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    530
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    35 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    42 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    06. November 2008
  • Gelesen
    778

Kommentare



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