Ulrikes Kochbuch

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Wirsingauflauf mit Hähnchenbrust

Gemüse- und Kartoffelaufläufe

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Zutatenliste

500 g Wirsingkohl
Salz
1 Dose geschälte Tomaten (850 ml)
500 g Pellkartoffeln
3 Eier
200 ml Sahne
Pfeffer aus der Mühle
2 Hähnchenbrustfilets ohne Haut (à ca. 150 g)
Margarine zum Fetten der Form
100 g geriebener Couda

Zubereitung

1. Wirsingkohl putzen, die Blätter vom Strunk ablösen und abbrausen. Große Blätter in mundgerechte Stücke zupfen. Den Wirsing in kochendem Salzwasser 5-6 Min.garen, in ein Sieb abgießen und gründlich abtropfen lassen.

2. Tomaten ebenfalls abtropfen lassen (Saft evtl. mit Mineralwasser verdünnt als Drink servieren). Kartoffeln pellen und in 5 mm dicke Scheiben schneiden. Eier und Sahne miteinander verquirlen, mit Salz sowie Pfeffer würzen. Hähnchenbrustfilets abbrausen.trockentupfen, in dünne Scheiben schneiden, mit Salz und Pfeffer einreihen.

3. Den Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. Eine feuerfeste Form mit Margarine fetten.

4. Den Boden der Form mit Kartoffelscheiben bedecken. Dann Kohlblätter, Tomaten und Hähnchenscheiben lagenweise im Wechsel einschichten.jeweils mit Eiersahne beträufeln. Mit Wirsing abschließen. Übrige Eiersahne darüber gießen. Käse darüber streuen und den Auflauf im Ofen 35-40 Min. backen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    530
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    39 g
  • Kohlehydrate
    26 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. November 2008
  • Gelesen
    1092

Kommentare



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