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Spargel-Gratin mit Putenbrustfilet

Gemüse- und Kartoffelaufläufe

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Zutatenliste

500 g weißen Spargel
500 g grünen Spargel Salz
70 g Butter
50 g Mehl
1/2 l Milch
Pfeffer
frisch geriebene Muskatnuß
1 Bd. Schnittlauch
250 g Putenbrustfilet in Scheiben
Schnittlauch zum Bestreuen

Zubereitung

Weißen Spargel putzen und schälen. Grünen Spargel waschen und nur das untere Drittel schälen. Salzwasser zum Kochen bringen und Spargel darin in etwa
15 Min. knapp gar kochen. Spargel gut abtropfen lassen.

50g Butter zerlassen, das Mehl darin anschwitzen, mit Milch ablöschen und unter Rühren 10 Min. köcheln lassen. Sauce mit Pfeffer, Salz und Muskat abschmecken. Schnittlauch abspülen, trockentupfen und in Röllchen schneiden. Schnittlauch in die Sauce rühren.

Eine Auflaufform mit restlicher Butter ausstreichen. Spargel in grobe Stücke schneiden und in die Auflaufform füllen. Putenbrust zwischen dem Spargel verteilen und Sauce darüber gießen.

Gratin im vorgeheizten Backofen bei 200° C etwa 15 Min überbacken. Vor dem Servieren mit Schnittlauch bestreuen.
Dazu schmecken Salzkartoffeln.


Enthält pro Portion ca. 9 g Eiweiß, 19,3 g Fett, 19 g Kohlenhydrate = 283 kKal = 1191 kJoule

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    283
  • Kilojoule
    1191
  • Fettgehalt
    19,3 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    19 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Juni 2013
  • Gelesen
    1265

Kommentare



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