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Kürbis-Grieß-Gratin mit Käse

Gemüse- und Kartoffelaufläufe

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Zutatenliste

400 g Kürbis (Butter-, Muskat- oder Hokkaidokürbis)
1 l Milch (halbfett)
Muskat
Salz und Pfeffer
300 g Vollkorngrieß
3 Dotter
30 g Butter
2 EL Petersilie
70 g geriebener Hartkäse
Öl zum Ausfetten der Auflaufform

Zubereitung

Den Kürbis schälen, würfeln und in wenig Salzwasser weich kochen, abseihen, abtropfen lassen und pürieren.

Die Milch mit Muskat, Salz und Pfeffer aufkochen und den Grieß einrühren. Zugedeckt ca. 15 Minuten quellen lassen und einige Male umrühren.

Dotter, Butter, Petersilie, das Kürbispüree und die Hälfte des geriebenen Hartkäses in die heiße Grießmasse einrühren.

Die Masse in eine befettete Auflaufform geben. Das Kürbispüree darauf verteilen, mit dem restlichen Käse bestreuen und im vorgewärmten Backofen bei 200 °C überbacken.

In Portionen schneiden und gefällig auf vorgewärmten Tellern anrichten.

Zubereitungszeit ca 45 Minuten

pro Portion 581 kcal, 2419 kJ, 27 g E, 25 g F, 62 g E, 5 BE, 11 g Ballaststoffe, 263,3 mg Cholesterin, 569 mg Calzium (57% der empfohlenen Tageszufuhr),4,4 mg Niacin (30% der empfohlenen Tageszufuhr, 1133 yg Vitamin A (100% der enpfohlenen Tageszufuhr)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Austria
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    581
  • Kilojoule
    2419
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
    5 BE
  • Proteingehalt
    27 g
  • Kohlehydrate
    62 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. September 2012
  • Gelesen
    933

Notizen

Weinemnpfehlung: Frühroter Veltiner

Kommentare



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