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Spargelauflauf mit Schinken

Gemüse- und Kartoffelaufläufe

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Zutatenliste

1,5 kg weißer Spargel
Salz
Zucker
Pfeffer
200 g Bandnudeln
150 g magerer gekochter Schinken in dünnen Scheiben
Fett für die Form
30 g Parmesan (Stück)
3 Eier
3/8 l fettarme Milch
evtl. Kerbel zum Garnieren

Zubereitung

Spargel waschen, schälen und die holzigen Enden abschneiden. Spargel in wenig kochendem, leicht gesalzenem Wasser mit etwas Zucker zugedeckt 10-12 Minuten garen.

Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser ca. 8 Minuten garen. Abgießen, abschrecken und abtropfen lassen. Spargel herausheben und sehr gut abtropfen lassen.

Nudeln, Spargel und Schinken evtl. nebeneinander in eine gefettete Auflaufform füllen. Parmesan reiben, 2/3 mit Eiern und Milch verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Eiermilch gleichmäßig über Spargel, Nudeln und Schinken gießen. Mit übrigem Parmesan bestreuen. Auflauf im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175 °C/Umluft: 150 °C/Gas: Stufe 2) 40-45 Minuten goldbraunbacken (evtl. gegen Ende der Garzeit abdecken). Mit Kerbel garnieren.

Zubereitungszeit ca. 1 1/2 Std. portion ca. 420 kcal 31 g E o 11 g F o 47 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 30 Minuten
  • Kalorien
    420
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
    47 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. August 2012
  • Gelesen
    1256

Kommentare



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