Ulrikes Kochbuch

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Kohl-Kartoffel-Gratin mit Schafskäse

Gemüse- und Kartoffelaufläufe

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ballaststoffreich

Zutatenliste

400 g Blumenkohlröschen
400 g Brokkoliröschen
400 g Kartoffeln
2 EL Olivenöl
2 rote Paprikaschoten
180 g Schafskäse
2 EL geröstete Pinienkerne

Sauce:
100 g Zwiebelwürfel
2 EL Butter
2 EL Mehl
1/41 Frischmilch
1/4 l Gemüsebrühe
4 EL Sauerrahm
2 EL gehobelte Mandeln
Salz
Pfeffer
1/2 TL Curry

Zubereitung

Blumenkohl und Brokkoli waschen und kurz blanchieren. Kartoffeln waschen, in Spalten zerteilen, ringsum, in Öl anbraten. Paprikaschoten waschen, halbieren, in Stücke zerteilen, Schafskäse krümeln.

Zwiebelwürfel in Butter glasig dünsten, Mehl und Curry einrühren, mit Brühe und Milch aufkochen, 4-6 Minuten köcheln lassen, Sauerrahm einrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Gemüse in Auflaufform einsetzen, mit der Sauce übergießen und den Schafskäse darüber verteilen, mit Pinienkernen bestreuen und im Backofen bei ca. 175°C ca. 18-20 Minuten garen.

Zubereitung ca. 35 Minuten Nährwert pro Person: 573 kcal, 37 g F, 24 g EW, 35 g KH, 2 BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    573
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    37 g
  • Broteinheit
    2 BE
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
    35 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. Dezember 2011
  • Gelesen
    1188

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