Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Süsskartoffel-Auflauf

Gemüse- und Kartoffelaufläufe

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste


1 kg Süßkartoffeln
1/2 Sellerieknolle
2 Knoblauchzehen
1 Chilischote
600 g Rindfleisch (ohne Knochen; aus Hüfte oder Schulter)
2 Lorbeerblätter
3 Pimentkörner
2 Gewürznelken
5 El mildfruchtiges Olivenöl
2 EL Honig
500 ml Gemüsebrühe (Instant)
350 ml Weißwein
Salz, Pfeffer
Saft und abger. Schale von 1 Orange (unbeh.)
4 EL Semmelbrösel
1-2 Msp. gem. Anis
1 Rosmarinzweig

Zubereitung

1. Süßkartoffeln waschen, schälen und in Scheiben schneiden. Sellerie putzen, würfeln. Knoblauch abziehen und hacken. Chilischote halbleren, entkernen und hacken. Backofen auf 200 Grad (Umluft: 180 Grad) vorheizen.

2. Fleisch waschen, trockentupfen und in kleine Würfel schneiden. Lorbeer, Piment und Nelken in 2 EL Olivenöl und 1 EL Honig In einem ofenfesten Schmortopf oder im Bräter andünsten. Knoblauch und Chili zugeben, ebenfalls anbraten. Fleisch hinzufügen und rundum anbraten. Sellerie zugeben und ebenso andünsten.

3. Mit jeweils der Hälfte von Brühe und Wein ablöschen, salzen und pfeffern. Alles zugedeckt im Ofen auf der zweiten Schiene von unten bei 180 Grad etwa 45 Minuten schmoren. Süßkartoffeln dachziegelartig auf dem Fleisch verteilen. Übrige Brühe und Weißwein zugießen und alles weitere 30 Minuten garen.

4. Restliches Olivenöl mit übrigem Honig, Orangensaft sowie -schale, Semmelbröseln und Anis mischen. Nach dem Garen auf dem Auflauf verteilen. Auflauf unter dem heißen Backofengrill In ca. 5 Minuten goldbraun backen. Rosmarin abbrausen, trockenschütteln und zerzupfen, über den Süßkartoffel-Auflauf streuen. Sofort servieren.

Pro Portion: 695 kcal/2910 kJ 76 g Kohlenhydrate, 39 g Eiweiß, 21 g Fett

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    695
  • Kilojoule
    2910
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    39 g
  • Kohlehydrate
    76 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. September 2011
  • Gelesen
    1003

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.