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Grünkohl-Auflauf

Gemüse- und Kartoffelaufläufe

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Zutatenliste

1,5 kg frischer Grünkohl
Salz
600 g Schweinefilet
Pfeffer
2 EL Öl
400 g gekochte Kartoffeln
1 Zwiebel, in Ringen
3 Eier
150 ml Sahne
160 g Schmelzkäse
frisch geriebene Muskatnuss
je 50 g Comte, Emmentaler
3 EL Semmelbrösel
80 g Butter

Zubereitung

Den Backofen auf 180° C vorheizen. Grünkohl putzen und die Blätter ca. 10 Min. in leicht gesalzenem Wasser kochen. Anschließend abtropfen und in abgekühltem Zustand grob hacken.

Das Schweinefilet in Stücke schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Schwei-nefiletscheiben darin von allen Seiten je 2 Minuten anbraten.

Kartoffeln pellen, in Scheiben schneiden, Comte reiben. Grünkohl, Kartoffeln und Schweinefilet schichtweise in eine mit Butter ausgestrichene Form füllen. Das Ei mit der Sahne und dem Schmelzkäse verquirlen, mit Salz, Pfeffer, Muskatnuss würzen und über den Auflauf gießen.

Emmentaler, Semmelbrösel und die Butter verkneten und mit den Händen zerkrümeln. Über den Auflauf geben und im Backofen auf der mittleren Einschubleiste ca. 20 Min. überbacken.

Zubereitungszeit ca. 40 Min. Garzeit ca. 30 Min. Pro Portion ca. 637 kcal E 51 g, F 34 g, KH 29 g,

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    637
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    34 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    51 g
  • Kohlehydrate
    29 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. April 2011
  • Gelesen
    1236

Notizen

Tipps:
o Ihr Auflauf setzt in der Form nicht an, wenn Sie diese vorher erwärmen und dann erst mit den Zutaten füllen.

o Eine extra krosse Kruste bekommen Sie durch Paniermehl, das mit etwas flüssiger Butter oder geriebenem Käse zu Krümeln verknetet, über den Auflauf gestreut wird.

o Wenn Sie Gäste bekommen, können Sie den Auflauf frühzeitig vorbereiten. Mit Ausnahme der Sauce alle Zutaten in die Form füllen und kalt stellen. Erst vor dem Backen die Sauce über den Auflauf gießen.

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