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Mediterraner Gemüse-Auflauf

Gemüse- und Kartoffelaufläufe

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Zutatenliste

10 Cocktailtomaten
30 g schwarze Oliven, entsteint
1 gelbe Paprika
1 Zucchini
100 g Artischockenböden aus der Dose
300 g vorgegarte Pellkartoffeln
1 Knoblauchzehe
1 TL Olivenöl
2 EL Tomatenmark
245 g Frischkäsezubereitung Tomate-Kräuter
100 ml Gemüsebrühe
Salz
Pfeffer
1 Prise Zucker
1/2 TL getrockneter Oregano
50 g Käse, gerieben
1 Stiel Basilikum

Zubereitung

Tomaten waschen und halbieren. Oliven halbieren. Paprika putzen, halbieren, entkernen, waschen und in Stücke schneiden. Zucchini putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Artischockenböden vierteln. Kartoffeln in Scheiben schneiden. Gemüse mischen.

Backofen auf 200 °C (Umluft 180 °C) vorheizen. Knoblauch abziehen und klein schneiden. Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Knoblauch und Tomatenmark zufügen und bei schwacher Hitze unter Rühren kurz dünsten.

Frischkäsezubereitung und Gemüsebrühe zufügen und erwärmen. Soße mit Salz, Pfeffer, Zucker und Oregano abschmecken.
Gemüse und Soße mischen, alles in eine Auflaufform geben, mit Käse bestreuen und im Backofen ca. 25 Min. überbacken. Basilikum waschen, trockentupfen und Blättchen von den Stielen zupfen. Auflauf mit Basilikumblättchen bestreut servieren.

Zubereitungszeit ca 45 Min, pro Portion ca 319 kcal, 1333 kJ, 13 g E, 19 g F, 23 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
    2-3 Personen
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    319
  • Kilojoule
    1333
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
    24 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. November 2010
  • Gelesen
    865

Notizen

Tipp:
Sie können statt der Pellkartoffeln gekochte Nudeln oder Kartoffel-Gnocchi verwenden.

Kommentare



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