Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Tortellini-Blumenkohl-Auflauf

Nudelaufläufe

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

1 Blumenkohl (ca. 850 g)
Salz
200 g Blattspinat
150 g Kirschtomaten
125 g Mozzarella
30 g Butter
30 g Mehl
500 ml Milch
50 g geriebener Emmentaler
Pfeffer
Muskat
300 g Käse-Tortellini (Kühlregal)

Zubereitung

Blumenkohl putzen, waschen und in kleine Röschen teilen. In wenig kochendem Salzwasser in ca. 10 Min. bissfest garen. Blumenkohl abgießen und gut abtropfen lassen.

Spinat verlesen, putzen, waschen, abtropfen lassen. Kirschtomaten waschen und halbieren. Mozzarella abtropfen lassen und in Scheiben schneiden.

Butter erhitzen. Mehl zugeben und anschwitzen. Mit Milch unter Rühren ablöschen und ca. 5 Min. köcheln, dabei gelegentlich umrühren. Käse zufügen und in der Soße schmelzen lassen. Soße mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Spinat zufügen und erhitzen.

Backofen auf 220 Grad (Umluft 200 Grad) vorheizen. Käse-Tor-tellini in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen. In ein Sieb schütten und gut abtropfen lassen. Mit Blumenkohl und Kirschtomaten in einer Auflaufform mischen. Käsesoße darübergießen. Mozzarellascheiben gleichmäßig darauf verteilen. Tor-tellini-Auflauf in ca. 15 Min. goldgelb überbacken.

Pro Portion ca. 485 kcal, IcJ E: 27 g, F: 23 g, KH: 41 g Vorbereiten ca. 30 Min. Garen ca. 35 Min.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    485
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    27 g
  • Kohlehydrate
    41 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. März 2023
  • Gelesen
    543

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.