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Nudelauflauf mit Lauch und Quark

Nudelaufläufe

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Zutatenliste

150 g Vollkornweizen-Suppennudeln
Salz
600 g dünne Lauchstangen
150 g Tomaten
1 Knoblauchzehe
1 EL Thymianblättchen
Pfeffer aus der Mühle
4 Eier
250 g Sahnequark
1 EL Zitronensaft
75 g frisch geriebener Parmesan
20 g Butter,
2 EL gehackte Petersilie

Außerdem:
Butter für die Form

Zubereitung

Für die Suppennudeln reichlich Salzwasser zum Kochen bringen. Die Nudeln darin knapp bissfest kochen, in ein Sieb abgießen, kalt abschrecken und gut abtropfen lassen. Den Lauch putzen, unter fließendem kalten Wasser gründlich waschen und in feine Ringe schneiden. Dabei etwa zwei Drittel des Lauchgrüns mit verwenden. Die Tomaten kurz blanchieren, kalt abschrecken und häuten. Die Früchte vierteln, Samen und Stielansätze entfernen und das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. Den Knoblauch pellen und fein hacken.

Den Backofen auf 200°C (Gas Stufe 3) vorheizen. Eine Auflaufform mit Butter ausstreichen. Die abgetropften Nudeln, den Lauch, die Tomaten, den Knoblauch und die Thymianblättchen in einer Schüssel mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Die Eier trennen. Die Eigelbe mit dem Quark, dem Zitronensaft sowie dem Parmesan verrühren und unter die Nudelmasse mischen. Das Eiweiß mit einer Prise Salz zu sehr steifem Schnee schlagen und vorsichtig unterheben. Die Masse gleichmäßig in der Auflaufform verteilen und mit Butterflöckchen belegen. Den Auflauf im heißen Backofen etwa 45 Minuten backen. Mit Petersilie bestreuen und mit einem bunt gemischten Salat servieren.

Zubereitungszeit: 1 1/2 Stunden. Nährwert pro Portion ca.: 29 g Eiweiß, 24 g Fett, 29 g Kohlenhydrate, 458 kcal (1915 kJ); 2,4 BE.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 30 Minuten
  • Kalorien
    458
  • Kilojoule
    1915
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
    2,4 BE
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
    29 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. Juli 2012
  • Gelesen
    856

Kommentare



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