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Nudel-Thunfisch-Gratin

Nudelaufläufe

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Zutatenliste

je 1 rote und gelbe Paprikaschote
2 Knoblauchzehen
50 g grüne und schwarze Oliven ohne Stein
1 El Olivenöl
2 Dosen stückige Tomaten à 400 g
Salz
Pfeffer
250 g Nudeln
2 Dosen Thunfisch naturell à 160 g
1 El Semmelbrösel
2 El geriebener Parmesan

Zubereitung

Paprikaschoten vierteln, entkernen, abbrausen und in breite Streifen schneiden. Knoblauch abziehen und fein, die Oliven grob hacken. Öl in einer Pfanne erhitzen und Knoblauch darin glasig dünsten. Paprika zufügen und ca. 5 Min. braten. Stückige Tomaten und Oliven zugeben, mit Salz und Pfeffer würzen und alles ca. 10 Min. köcheln lassen.

Nudeln nach Packungsanweisung in reichlich Salzwasser bissfest garen. Abgießen und abtropfen lassen. Thunfisch abtropfen lassen und in Stücke zupfen.

Backofengrill vorheizen. Nudeln und Thunfisch mit der Soße vermengen und in eine gefettete Auflaufform geben. Semmelbrösel mit Käse mischen, über das Gratin streuen und im Ofen in ca. 4 Min. goldbraun überbacken.

Zubereitung Ca. 35 Min. Pro Portion ca. 365 kcal, E: 30 g, F: 5 g, KH: 54 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    365
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    5 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    30 g
  • Kohlehydrate
    54 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. Februar 2012
  • Gelesen
    1336

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