Ulrikes Kochbuch

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Kabeljau-Spinat-Terrinie

Vorspeisen mit Fisch

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Zutatenliste

300 g Spinat
1 TL Öl
Salz
Pfeffer
3 Zwiebeln
400 g Kabeljaufilet
2 Eiweiß
Saft von 1 Zitrone
300 g + 4 EL Schlagsahne
Edelsüß-Paprika
5 Stiele Dill
250 g Magerquark
1 Prise Zucker
Fett für die Formen

Zubereitung

Spinat putzen, waschen, abtropfen lassen. In heißem Öl ca. 2 Minuten dünsten, würzen. Zwiebeln schälen, würfeln. Fischfilet waschen und würfeln.

Fisch und Eiweiße pürieren. Spinat, 2/3 Zwiebeln, Hälfte Zitronensaft und 300 g Sahne zugeben, pürieren. Die Fischmasse mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.

6 Kastenformen (à ca. 9x6x4 cm) fetten. Fischmasse darin verteilen. Eine Schale mit heißem Wasser füllen, auf die Fettpfanne des Backofens stellen. Terrinen in das Wasser stellen. Bei 175 °C (Umluft: 150 °C/Gas: s. Hersteller) ca. 35 Minuten garen.

Dill hacken. Mit Quark, 4 EL Sahne, Rest Zwiebeln und übrigem Zitronensaft verrühren, würzen. Terrinen abkühlen, stürzen. Quark dazu reichen.

Zubereitungszeit: ca. 1 1/4 Stunden Pro Stück: ca. 280 kcal E 22 g, F 20 g, KH 5 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    280
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    22 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. September 2017
  • Gelesen
    1097

Kommentare



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