Ulrikes Kochbuch
Garnelen mit Wirsing
Vorspeisen mit Fisch
Zutatenliste
8 Wirsingblätter (ca. 170 g)
Salz
80 g Butter
4 Tl Öl
3 Schalotten
20 Cocktail-Garnelen (ca. 250 g)
250 ml Fischfond (Glas)
6 EL trockener Sherry
6 EL Crème double
2 Msp. gemahlener Safran
Pfeffer
ca. 4 EL Zitronensaft
4 TL Forellenkaviar
1 EL Schnittlauchröllchen
Zubereitung
Wirsing putzen, waschen und in kochendem Salzwasser 3-4 Minuten garen. Abgießen, kalt abschrecken und trocken tupfen. 20 g Butter und 2 TL Öl in einer Pfanne erhitzen, die Wirsingblätter kurz darin anbraten, herausnehmen und im Backofen (E-Herd: 70 °C, Gas: niedrigste Stufe, Umluft: 50 °C) warm halten.
Schalotten schälen und sehr fein hacken. Garnelen putzen, waschen und trocken tupfen. Schalotten in 20 g heißer Butter kurz andünsten. Fischfond, Sherry, Creme double und Safran zugeben, salzen und pfeffern. Soße bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten köcheln lassen.
Inzwischen 20 g Butter und restliches Öl erhitzen, Garnelen darin 3-4 Minuten unter Wenden anbraten. Safransoße mit Zitronensaft abschmecken und restliche kalte Butter in Würfeln unterrühren.
Wirsing auf vier Teller verteilen, Garnelen mit Safransoße darauf anrichten, je 1 TL Forellenkaviar daraufgeben und mit Schnittlauchröllchen bestreut servieren.
proo Portion ca. 520 kcal, 45 g F, 7 g KH, 18 g E. Zubereitungszeit ca 35 Minuten
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien520
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Kilojoule
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Fettgehalt45 g
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Broteinheit
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Proteingehalt18 g
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Kohlehydrate7 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert12. Oktober 2012
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Kommentare
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