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Gebratene Lachsfilets

Vorspeisen mit Fisch

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Zutatenliste

1 Lachsfilet (ca. 1 kg, ohne Haut)
Öl für das Blech
4 Knoblauchzehen
3 EL Olivenöl
1 EL flüssiger Honig
je 2 TL gehackte Chilischote und Ingwerwurzel
4 Limetten
Koriandergrün zum Garnieren

Zubereitung

Lachsfilet waschen, trocken tupfen und quer in acht gleich große Stücke schneiden. Auf ein geöltes Backblech setzen.

Knoblauch schälen und fein hacken. Knoblauchwürfel mit Öl, Honig, Chili und Ingwer mischen und die Lachsstreifen damit einpinseln. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd:
250 °C, Gas: Stufe 5-6, Umluft: 230 °C) auf der oberen Schiene ca. 7 Minuten backen. Lachs auf einer Platte mit Limetten in Spalten und Koriandergrün garniert servieren

Pro Portion ca. 700 kcal, 46 g F, 6 g KH, 51 g E. Zubereitungszeit ca 20 Minuten, Backzeit ca 7 Minunten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    700
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    46 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    51 g
  • Kohlehydrate
    46 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. Oktober 2012
  • Gelesen
    1113

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