Ulrikes Kochbuch

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Gratinierte Jakobsmuscheln mit Chicorée-Orangen-Salat

Vorspeisen mit Fisch

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Zutatenliste

80 g fein geriebener Parmesan
1 Maracuja
4 Jakobsmuscheln (ausgelöst)
Salz
bunter Pfeffer
1 Chicoree
1 TL Zucker
1 TL Olivenöl
1 Orange
2 Scheiben Toast

Zubereitung

Eine beschichtete Pfanne mit Bäckpapier auslegen und erhitzen. 2 Herz-Ausstechformen auf das Backpapier setzen und 60 g geriebenen Parmesankäse in die Formen streuen. Den Käse goldbraun backen und mit dem Backpapier aus der Pfanne nehmen. Die Parmesanherzen noch warm vom Backpapier lösen und auskühlen lassen.

Den Backofen-Grill vorheizen. Die Maracuja halbieren und das Fruchtfleisch herauslöffeln. Die Jakobsmuscheln abbrausen, trockentupfen und mit Salz sowie buntem Pfeffer würzen. Auf jede Jakobsmuschel etwas Maracujafruchtfleisch geben und 1 TL Parmesan darüberstreuen. Im Ofen ca. 10 Min. gratinieren.

Für den Chicorée-Orangen-Salat den Chicorée waschen, trockentupfen, den Strunk entfernen und die Blätter in Streifen schneiden. Das übrige Maracuja-Fruchtfleisch mit Zucker, Salz, Öl vermengen und den Chisorée darin kurz ziehen lassen. Chicorée darin kurz ziehen lassen. Die Orange dick schälen und filetieren. Orangenfilets unter den Chicorée heben.

Zum Servieren das Brot toasten und diagonal halbieren. Die gratinierten Jakobsmuscheln mit den Parmesanherzen und den Toastdreiecken auf Tellern anrichten. Den Chricorée-Orangen-Salat dazu reichen.

pro Person ca 500 kcal, E 30 g, F 19 g, KH 46 g, Zubereitungszeit ca 30 Minuten, Garen ca 10 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    500
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    30 g
  • Kohlehydrate
    48 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. Februar 2012
  • Gelesen
    1491

Kommentare



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