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Erbsensüppchen mit Croûtons

Vorspeisen - Suppen

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Zutatenliste

Salz
Pfeffer
1 Prise ger. Muskatnuss
1 TL Fenchelsamen

Für die Croutons:
3 Scheiben Weißbrot

für die Suppe:
1 Schalotte
4 Wacholderbeeren
1 Stück Bio-Orangenschale
2 EL Butter
800 g TK-Erbsen
1 l Gemüsefond
200 g Schlagsahne
Salz, Pfeffer
1 Prise ger. Muskatnuss
1-2 EL Limettensaft
400 g Zuckerschoten

Zubereitung

Für die Croutons das Weißbrot entrinden und würfeln. In heißer Butter goldbraun braten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen und mit Salz würzen.

Schalotte schälen, würfeln und in heißer Butter glasig dünsten. 600 g TK-Erbsen, Gemüsefond und Sahne zugeben. Mit Salz, Pfeffer, Muskatnuss und Limettensaft würzen. Aufkochen und zugedeckt ca. 5 Minuten köcheln lassen, pürieren.

Zuckerschoten waschen, putzen und halbieren. Suppe aufkochen, 200 g TK-Erbsen und Zuckerschoten hineingeben, 5-10 Minuten köcheln lassen. Abschmecken und mit Croütons bestreut servieren.

Zubereitung: ca. 25 Minuten Pro Portion ca. 260 kcal 15 g F 22 g KH, 8 g E.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    8
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    260
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    8 g
  • Kohlehydrate
    22 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. Juni 2024
  • Gelesen
    327

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