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Bärlauch-Erbsen-Süppchen

Vorspeisen - Suppen

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Zutatenliste

1 Bund Lauchzwiebeln
250 g Kartoffeln
2 EL Öl
600 ml Gemüsebrühe
300 g tiefgefrorene Erbsen
1/2 Bund Bärlauch
Salz
Pfeffer
2 EL Creme fraiche

Zubereitung

Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Kartoffeln schälen und würfeln. Öl in einem Topf erhitzen. Lauchzwiebeln und Kartoffeln darin andünsten. Mit Brühe ablöschen, aufkochen und ca. 15 Minuten köcheln. Erbsen zugeben, nochmals aufkochen und ca. 3 Minuten köcheln lassen.

Bärlauch waschen und trocken schütteln. Blättchen von den Stielen zupfen, grob hacken und, bis auf etwas zum Bestreuen, in die Suppe geben.

Die Suppe vom Herd nehmen und pürieren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Bärlauch-Erbsen-Süppchen in Schalen anrichten. Creme fraiche als Schlieren in die Suppe ziehen und mit restlichem Bärlauch bestreuen.

Zubereitungszeit: ca. 35 Minuten Pro Portion: ca. 200 kcal E 6 g, F 8 g, KH 23 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    200
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    23 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. Oktober 2019
  • Gelesen
    973

Kommentare



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