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Tomatensuppe mit Ziegefrischkäse

Vorspeisen - Suppen

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Zutatenliste

3 Stiele Basilikum
1 Stiel Petersilie
1 Knoblauchzehe
2 El Pinienkerne
2 El geriebener Parmesan
5 El Olivenöl
Salz
2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen 2 El Olivenöl
800 g Tomatenwürfel
150 ml Gemüsebrühe
Zucker
Pfeffer
Zitronensaft
60 g zerbröckelten Ziegenfrischkäse

Zubereitung

Für das Pesto 3 Stiele Basilikum und 1 Stiel Petersilie abbrausen, trocken tupfen, Blättchen abzupfen. 1 Knoblauchzehe abziehen, fein hacken. 2 EL Pinienkerne ohne Fett rösten. Alles mit 2 EL geriebenem Parmesan und 5 EL Olivenöl pürieren. Mit Salz würzen. Für die Suppe je 2 Zwiebeln und Knoblauchzehen abziehen, hacken und in 2 EL Olivenöl glasig dünsten. 800 g Tomatenwürfel (Dose) und 150 ml Gemüsebrühe einrühren, ca. 10 Min. köcheln lassen. Mit Zucker, Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Suppe in heiß ausgespülte Gläser füllen, Pesto und 60 g zerbröckelten Ziegenfrischkäse darauf verteilen.

Zubereitung Ca. 20 Min. Pro Portion ca. 340 kcal, E: 9 g, F: 30 g, KH: 8 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    340
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. Mai 2013
  • Gelesen
    1124

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