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Spargelcremesuppe mit Hähnchen

Vorspeisen - Suppen

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Zutatenliste

500 g weißer Spargel
Salz
Zucker
Pfeffer
300 g Hähnchenfilet
2 EL Butter oder Margarine
2 leicht geh. EL Mehl
1/8 l Weißwein
75-100 g Creme fratche
Petersilie und rosa Beeren (pfefferähnliches Gewürz) zum Garnieren

Zubereitung

Spargel waschen, schälen und holzige Enden abschneiden. Spargelschalen und -enden mit gut 1 lkaltem Wasser, je 1 TL Salz und Zucker aufkochen. Ca. 10 Minuten köcheln. Spargelfond durch ein Sieb gießen.

Filet waschen, trocken tupfen und in Stücke schneiden. Fett in einem Topf erhitzen. Fleisch darin rundherum kurz anbraten. Mehl darüberstäuben und anschwitzen. Mit Spargelfond und Wein ablöschen, aufkochen. Zugedeckt ca. 15 Minuten köcheln.

Spargel in mundgerechte Stücke schneiden und ca. 10 Minuten in der Suppe mitgaren.

Suppe mit Crème fraîche verfeinern. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Mit gehackter Petersilie und rosa Beeren garnieren.

Zubereitungszeit ca. 45 Min. portion ca. 270 kcal 20 g E o 15 g F o 7 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    270
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
    7 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. April 2013
  • Gelesen
    1029

Kommentare



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