Ulrikes Kochbuch

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Blumenkohlsuppe Indische Art

Vorspeisen - Suppen

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Zutatenliste

1 mittelgroße Zwiebel
1 kl. Blumenkohl (ca. 500 g)
2 EL Öl
2 TL Curry
1 geh. EL Gemüsebrühe
150 g Möhren
100 g Zuckerschoten oder TK-Erbsen
50 g Mungobohnen-Keimlinge
5-7 EL Schlagsahne
Salz, weißer Pfeffer
evtl. Koriander oder Petersilie zum Garnieren

Zubereitung

Zwiebel schälen und fein würfeln. Blumenkohl putzen, waschen und in kleine Röschen teilen.

Beides im heißen Öl glasig andünsten. Curry darüber stäuben und kurz mit anschwitzen. 1 1 Wasser und Brühe einrühren. Alles aufkochen und zugedeckt ca. 12 Minuten köcheln.

Möhren schälen. Zuckerschoten putzen. Beides waschen und in feine Streifen schneiden. Keimlinge waschen, abtropfen lassen.

Einige Blumenkohlröschen aus der Brühe nehmen. Restlichen Kohl in der Brühe pürieren. Möhren, Zuckerschoten und Keimlinge darin 3-5 Minuten köcheln. Sahne einrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Blumenkohl wieder zufügen. Die Suppe anrichten und evtl. garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    150
  • Kilojoule
    630
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. Oktober 2008
  • Gelesen
    1783

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