Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Erbsensuppe mit Hähnchenspieß

Vorspeisen - Suppen

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

1 mittelgroße Zwiebel
200 g Kartoffeln
2-3 EL Öl
300 g TK-Erbsen
3 TL Hühnerbrühe
2 dicke Schweineschnitzel (ca. 300 g)
12 getrocknete Soft-Aprikosen (ca. 100 g)
Salz
Pfeffer
Zucker
Chiliflocken oder -pulver
3 Stiele Minze
100 g Schmand
etwas Curry
4 Metall- oder Holzspieße

Zubereitung

Zwiebel und Kartoffeln schälen, fein würfeln. Beides in 1 EL heißem Öl andünsten. Erbsen kurz mitdünsten. Mit gut 3/4 1 Wasser ablöschen, aufkochen. Brühe zufügen und alles zugedeckt ca. 12 Minuten köcheln.

Fleisch waschen, trocken tupfen und in 12 Würfel schneiden. Abwechselnd mit den Aprikosen aufspießen.

1-2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Spieße darin rundherum 5-7 Minuten goldbraun braten. Mit Salz und Chiliflocken würzen.

Minze waschen, grob hacken und in die Suppe geben. Alles fein pürieren. Schmand unterrühren. Mit Salz, Pfeffer, Curry und etwas Zucker abschmecken. Erbsensuppe mit je einem Hähnchenspieß anrichten.

zubereitungszeit ca. 35 Min. portion ca. 390 kcal 24 g E -  18 g F - 31 g KH


Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    390
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
    31 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. Mai 2012
  • Gelesen
    1399

Notizen

Extra-Tipp:
Wenn Sie den Minzgeschmack nicht mögen - Petersilie schmeckt auch lecker!

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.