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Erbsen-Minz-Suppe

Vorspeisen - Suppen

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Zutatenliste

2 EL Butter
1 Zwiebel, fein gewürfelt
1 kleines Stück Ingwer (ca. 2 cm), gehackt
1 Stiel Zitronengras, fein geschnitten
200 g TK-Erbsen
500 ml Bio Gemüse-Bouillon 
2 gestrichene EL Soßenbinder für Gemüse 
Zitronensatt
Salz
frisch gemahlener weißer Pfeffer
1 Prise Zucker
6 Stiele Minze
50 g Crème fraîche
1 Scheibe Toastbrot, gewürfelt

Zubereitung

In einem Topf 1 Esslöffel Butter erhitzen. Zwiebel, Ingwer und Zitronengras darin andünsten. Erbsen zugeben, Brühe angießen und zugedeckt 15-20 Minuten kochen. Erbsen mit dem Schneidstab in der Brühe pürieren. Fix Soßenbinder einstreuen und 1 Minute kochen lassen. Mit Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.

Minze abbrausen, etwas zum Garnieren zurücklegen und den Rest fein hacken. Zusammen mit Crème fraîche zur Suppe geben. Dann mit dem Schneidstab nochmals leicht aufmixen.

Restliche Butter erhitzen. Toastbrot in der Butter goldbraun rösten. Die Suppe mit Minze garniert anrichten und mit den Croûtons bestreut servieren.

Zubereitungszeit: ca. 35 Min. Pro Portion: ca. 371 kcal/1551 kJ E: 9 g, F: 23 g, KH: 31 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    371
  • Kilojoule
    1551
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    31 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. Januar 2012
  • Gelesen
    1190

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