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Curry-Bananensuppe mit Kokosmilch

Vorspeisen - Suppen

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Zutatenliste

2 Bananen
140 g Frühlingszwiebeln
1 Knolle Ingwer (30 g)
3/4 l Gemüsebrühe
200 ml Kokosmilch
2 TL Madras Currypulver
Vanillesalz
2 EL Mehl
1/2 EL Olivenöl
1 1/2 EL Butterschmalz
2 EL Granatapfelkerne
4 Stück Melissekronen

Zubereitung

Frühlingszwiebeln säubern, in Röllchen schneiden. Ingwer schälen, in feine Blättchen schneiden. Bananen schälen. Scheiben schneiden. Bananen in Butterschmalz leicht anbraten, mit Mehl bestäuben. Ingwer in Olivenöl angehen lassen, Bananen dazugeben, mit Brühe aufgießen, Kokosmilch zugeben, danach Currypulver, mit Vanillesalz würzen. Mit Pürierstab fein mixen, nochmals aufkochen lassen, Frühlingszwiebeln zugeben. Suppe in Schalen anrichten, mit etwas Curry und Granatapfelkernen bestreuen, mit Melissenkrone garnieren.

Zubereitungszeit ca. 25 Minuten, pro Portion ca 179 kcal, 6 g F, 3 g E, 27 g KH, 2 BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    179
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    6 g
  • Broteinheit
    3 BE
  • Proteingehalt
    3 g
  • Kohlehydrate
    27 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Dezember 2011
  • Gelesen
    1800

Kommentare



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