Ulrikes Kochbuch
Erbsen-Minz-Suppe mit Garnelen
Vorspeisen - Suppen
Zutatenliste
2 Schalotten
1 Knoblauchzehe + 1/2 Knolle
4 El kalte Butter, ca 60 g
100 ml weißer Portwein
700 ml Geflügelfond
200-250 g Schlagsahne
150 ml Milch
200 g rohe geschälte Garnelen
je 1 Zweig Thymian und Rosmarin
4 Stiele Minze
3 El Olivenöl
Salz
Pfeffer
Zucker
300 g Tk-Erbsen
2 Ek geschlagene Sahne
Zubereitung
Schalotten und Knoblauchzehe schälen, fein würfeln. In 2 EL heißer Butter andünsten. Mit Wein und Fond ablöschen, Sahne und Milch einrühren. Offen bei mittlerer Hitze auf die Hälfte einkochen.
Garnelen und Kräuter kurz abspülen und trocken tupfen. Garnelen im heißen Öl mit quer halbierter Knoblauchknolle, Thymian und Rosmarin anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. 2-3 Minuten ziehen lassen.
Minzblättchen abzupfen, einige beiseite legen. Rest in feine Streifen schneiden und über die Garnelen streuen.
Gefrorene Erbsen in die Suppe geben, aufkochen und kurz mitgaren. Suppe fein pürieren und durch ein feines Sieb streichen. 2 EL Butter würfeln. Kurz vorm Servieren Butter und geschlagene Sahne mit dem Stabmixer kurz unter die Suppe mixen. Abschmecken. Mit Garnelen und Minze anrichten.
zubereitungszeit Ca. 1 Std. Portion ca. 530 kcal 19 g E ¦ 40 g F o 18 g KH
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde
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Kalorien530
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Kilojoule
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Fettgehalt40 g
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Broteinheit
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Proteingehalt19 g
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Kohlehydrate18 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert28. November 2011
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Notizen
Extra-Tipp:
Für Suppe und Fisch brauchen Sie jeweils etwas geschlagene Sahne. Schlagen Sie also gleich ca. 100 g. Im Kühlschrank hält sie sich prima
Kommentare
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