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Brokkoli-Cremesuppe

Vorspeisen - Suppen

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Zutatenliste

1 große Zwiebel
500 g Brokkoli
2 El Öl
Salz
weißer Pfeffer
1/2 l Gemüsebrühe (Instant)
4 El Créme fraîche
1 Tüte Croûtons mit Walnuss und Sojakernen

Zubereitung

Die Zwiebel sehr fein würfeln. Brokkoli in Röschen schneiden. Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebel darin dünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen, Brühe zugießen, aufkochen lassen und ca. 10 Minuten garen.

Einige Brokkoli-Röschen mit einer Schaumkelle herausnehmen, die restlichen in der Brühe mit einem Schneidstab pürieren. Crème fraîche unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Brokkoli-Röschen wieder zufügen. Suppe auf 4 tiefe Teller verteilen und mit Croûtinos bestreuen.

Zeitaufwand: ca. 20 Minuten. Nährwerte: pro Portion ca. 750 kj/180 kcal. E 4 g, F 14 g, KH 7 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    180
  • Kilojoule
    750
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    7 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. November 2011
  • Gelesen
    1594

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