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Klare Brühe mit Möhren und Kohlrabi

Vorspeisen - Suppen

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Zutatenliste

1 Zwiebel
1 Bund Suppengrün
100 g Champignons
1 Tomate
2 EL Öl
250 g Möhren
1 Kohlrabi (ca. 400 g)   
Salz
Pfeffer
2 Scheiben Toastbrot

Zubereitung

1. Zwiebel halbieren. Porree vom Suppengrün beiseite legen. Rest Suppengrün grob zerkleinern. Champignons und Tomate in große Würfel schneiden. Zwiebel in 1 Esslöffel heißem Öl kräftig anbraten. Suppengrün, bis auf den Porree, Pilze und Tomate zugeben und kurz andünsten. 1 Liter Wasser zugießen und 45 Minuten köcheln lassen.

2. Möhren in dünne Stifte, Kohlrabi in kleine Würfel, Porree in feine Ringe schneiden. Brühe durch ein Sieb gießen und Flüssigkeit auffangen. Brühe erneut aufkochen lassen, mit Salz und Pfeffer würzen. Möhren, Kohlrabi und Porree darin zugedeckt ca. 10 Minuten garen.

3. Toastscheiben würfeln und im restlichen Öl goldbraun rösten. Brühe anrichten und mit den Croûtons servieren.

Zubereitungszeit ca 1 Stunde, pro Portion ca 540 kJ, 130 kcal, E 4 g, F 6 g, KH 13 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    130
  • Kilojoule
    540
  • Fettgehalt
    6 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    13 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    31. Oktober 2011
  • Gelesen
    969

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